_thecirclecare_best_doctotrs_in _egypt

HOW TO REVERSE A FATTY LIVER

I don’t recommend drinking alcohol

alright so we’re going to talk about the liver, specifically how to reverse a fatty liver. Couple facts about the liver.

1- The liver is about three and a half pounds

2- it’s huge it’s on the right side of your body.

3- it has over 500 functions.

4- It does everything from immune control, digestion, detoxification of chemicals, building up of proteins, it does so many things.

It’s an amazing, miraculous organ. It has 50,000 to 100,000 small little units of cells that help do the work. You really could be functioning pretty good in your body and have 90% of your liver destroyed or dysfunctional.

So, a lot of times the liver will not show up until greater than 90% of it’s destroyed. And you can’t always go how you feel with the liver. But some of the symptoms with a real bad liver issue is :

  • you get bloating
  • you have right shoulder pain
  • the whites of your eyes turn yellow
  • there’s a lot of skin issues
  • itching of the bottom of the feet and the palms of the hand

But you can really predict the health of the liver by the person’s lifestyle habits. So, there’s several stages of liver damage that occur, contact us for more information

1- The first one is from inflammation.

Inflammation where it could come from a virus but it also could come from bad eating or alcohol. So, every time you drink it creates a trauma, kind of a whiplash because you’re killing liver cells when you’re doing that.

Every time you take Tylenol or medication you kill liver cells. So, it has a lot of damage.

Even some of the medications like Lipitor, for example, will severely stress the liver and increase the liver enzymes by 500%. So, one of the big side effects. The medication is supposed to lower your cholesterol which basically has everything to do with liver, ends up destroying your liver.

It’s kind of insane. So, you have an inflammatory condition.

2- Then you have fatty deposits that lodge into the liver, so over time the liver can be replaced with fat. Many people with bellies out to here have a fatty liver. If they just had an ultrasound, they would be able to identify that.

it’s very hard to detect chronic liver problems unless you do a biopsy because it doesn’t always show up on a blood test. So, over time when you have this inflammatory state of continuing damage on the liver because of bad habits, you develop scar tissue and that leads into something called (cirrhosis).

 

Cirrhosis is the liver that is filling up with fibrous tissue that’s making it dysfunctional and you lose the function of the liver.

But again, you can get away with only a small portion of liver working before you even notice a lot of the symptoms so just because you are feeling it doesn’t mean anything. so that’s what happens with the liver. When the liver swells up because there’s not a lot of space it could put pressure on the heart and create a lot of heart arrhythmia issues, a lot of skipped beats, it can create high blood pressure, increase pulse rate, why? Because the liver is right next to the heart and it’s going to compress on the heart.

When the person sleeps on their left side if they have an enlarged liver, it will compress the heart and make it hard to breathe and sleep at night. So, liver cases tend to sleep better on the right side of their body than the left. So that’s one thing. Secondly is the liver is one of the only organs in the body that can completely 100% regenerate.

That’s the good news. The bad news is it takes a long time to regenerate the liver cells. It could take up to three years. But I think the worst recommendation for people is everything in moderation because you cannot heal the liver having a moderate amount of junk food to the diet because again if you’re drinking every night or every other day or even once a week it could take you one, two, three, four days for that liver to recover and so you never really let it recover.

it’s the accumulation of letting the liver recover and heal that helps it regenerate. So, it takes a long time.

I had someone do my liver enhancement program and they lost all this weight but they had called me up and said “your liver enhancement doesn’t work because I did it for two weeks, I lost the weight and then the weight came back.”

Come to find out in their mind they thought they were going to heal the liver in two weeks.

That was a miscalculation. They need to do it for a lot longer until that liver heals. So that’s one thing.

what we want to do is we want to eliminate the things that are destroying the liver.

Now alcohol is probably the top thing that destroys the liver and I do not agree with so called recommendations that you can get away with drinking every night. That does not work, it creates damage on the liver. I don’t want to get into that, I think that’s kind of common sense but what I want to tell you is what to do to get this fat out of the liver.

  • stop the things that are destroying the liver and add the things that will create a healthy liver. One of the most powerful things that will do it are the bitter vegetables, the ones that don’t taste good.
  • The more bitter the better like the collar greens, mustard greens, the kales, the spinaches, those are really good for liver regeneration.
  • The radishes are really good for the liver and you have to start consuming those on a regular basis.
  • The liver does not do well with deep fried foods, but it does need certain oils.

The types of fats that are good for the liver are the medium chain triglycerides.

Now what does that mean? the coconut oils.

The coconut oil is one of the best things as far as the fat to cook in and to consume to help a liver because it doesn’t seem to strain the liver at all. It takes the stress off the liver.

The ones that distrain the liver are like the corn oils that you would buy at the store or of course the hydrogenated oils. Those are really bad. So, we want a healthy liver.

Butter is actually a medium chain triglyceride too so that would be okay to consume and that takes the stress off the liver.

So bitter vegetables, the other thing that’s really good for the liver to clean out some of the toxic waste would be apple cider vinegar and some of your water.

So, if you take like a teaspoon of apple cider vinegar, put it in your water and consume that a few times a day, that is really good to strip off the fat off of that liver.

So, as you consume these vegetables over time that have a lot of the B vitamins too, especially like vitamin B2, choline, folate, all those key B vitamins that help the liver regenerate, over time the liver will get better and better and better and better but you’re just going to have to not drink or not drink so much.

One of the replacements that I like for the alcohol would be the kombucha tea. You can get it from the health food store.

Kombucha tea creates a similar effect to alcohol. You feel very relaxed and calm and again, people drink to relax so that would be one substitute and it’s really good for the liver, But the main thing is the vegetables.

In this product I have it’s called the whole cruciferous food. I created a blend of the garlic, turmeric, radish, brussell sprouts, kale, cabbage, parsley.

Parsley has the most vitamin A, the most nutrition of any vegetable and number two is kale. Kale is not quite as strong as parsley

but it’s easier to consume kale in the kale shake.so, I recommend at least one kale shake for your liver. But this is a good combination of cruciferous vegetables.

For those people that cannot consume that amount of vegetables and they need some supplement type help with the liver. So those are some tips on reversing a fatty liver, it’s doable but you have to take aggressive approach,

you have to keep creating the liver, give it time, have patience, that’s why we call you a patient.

this success story can help you to keep you liver healthy.

لا أوصي بشرب الكحول

حسنًا ، سوف نتحدث عن الكبد ، وتحديدًا كيفية عكس حالة الكبد الدهني. حقائق عن الكبد.

 الكبد حوالي ثلاثة أرطال ونصف –

 إنه ضخم على الجانب الأيمن من جسمك. –

لديها أكثر من 500 وظيفة. –

،  يقوم بكل شيء من التحكم المناعي ، الهضم ، إزالة السموم من المواد الكيميائية ، بناء البروتينات، يقوم بـأاشياء كثيرة

إنه عضو مذهل معجزة. لديها 50000 إلى 100000 وحدة صغيرة من الخلايا التي تساعد في القيام بهذا العمل. يمكنك حقًا أن تؤدي وظائف جسمك بشكل جيد وأن 90٪ من كبدك متضرر أو مختل وظيفي.

لذلك، في كثير من الأحيان لن يظهر الكبد حتى يتم تدمير أكثر من 90٪ منه. ولا يمكنك دائمًا متابعة ما تشعر به مع الكبد. لكن بعض أعراض مشكلة الكبد السيئة الحقيقية هي:

– الشعور بالانتفاخ

– لديك ألم في الكتف الأيمن

– يتحول بياض عينيك إلى اللون الأصفر

– هناك الكثير من مشاكل البشرة

– حكة في أسفل القدمين وراحة اليد

لكن يمكنك حقًا التنبؤ بصحة الكبد من خلال عادات نمط حياة الشخص. لذلك ، هناك عدة مراحل من تلف الكبد تحدث.، تواصل معنا لمعلومات اكثر

ا1- الأول من الالتهاب

التهاب قد يأتي من فيروس ولكنه قد يأتي أيضًا من سوء الأكل أو الكحول. لذلك ، في كل مرة تشرب فيها ، فإنها تسبب صدمة ، نوع من الإصابة لأنك تقتل خلايا الكبد عندما تفعل ذلك.

في كل مرة تتناول فيها تايلينول أو دواء تقتل خلايا الكبد. لذلك ، لديها الكثير من الضرر.

حتى بعض الأدوية مثل ليبيتور ، على سبيل المثال ، ستضغط بشدة على الكبد وتزيد من إنزيمات الكبد بنسبة 500٪. إذن ، أحد الآثار الجانبية الكبيرة. من المفترض أن يخفض الدواء من نسبة الكوليسترول في الدم ، والذي يرتبط بشكل أساسي بالكبد ، وينتهي به الأمر بتدمير الكبد.

إنه نوع من الجنون. لذلك ، لديك حالة التهابية.

 ا1-  لديك رواسب دهنية تتسرب إلى الكبد ، لذلك بمرور الوقت يمكن استبدال الكبد بالدهون. كثير من الناس الذين يعانون من البطون هنا يعانون من الكبد الدهني. إذا كان لديهم فقط الموجات فوق الصوتية ، فسيكونون قادرين على تحديد ذلك.

من الصعب جدًا اكتشاف مشاكل الكبد المزمنة إلا إذا قمت بإجراء خزعة لأنها لا تظهر دائمًا في فحص الدم. لذلك ، بمرور الوقت عندما تكون لديك هذه الحالة الالتهابية من التلف المستمر للكبد بسبب العادات السيئة ، فإنك تصاب بأنسجة ندبة وهذا يؤدي إلى ما يسمى (تليف الكبد).

تليف الكبد هو الكبد الذي يمتلئ بالأنسجة الليفية مما يجعله معطلًا ويفقد وظيفة الكبد.

لكن مرة أخرى ، يمكنك التخلص من جزء صغير فقط من الكبد يعمل قبل أن تلاحظ الكثير من الأعراض ، لذا لمجرد أنك تشعر أن ذلك لا يعني شيئًا. هذا ما يحدث للكبد. عندما ينتفخ الكبد بسبب عدم وجود مساحة كبيرة ، يمكن أن يضغط على القلب ويخلق الكثير من مشاكل عدم انتظام ضربات القلب ، والكثير من النبضات ، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل النبض ، لماذا؟ لأن الكبد بجوار القلب مباشرة وسيضغط على القلب.

عندما ينام الشخص على جانبه الأيسر إذا كان لديه تضخم في الكبد ، فإنه يضغط على القلب ويصعب التنفس والنوم ليلاً. لذلك ، تميل حالات الكبد إلى النوم بشكل أفضل في الجانب الأيمن من الجسم عن الجانب الأيسر. لذلك هذا شيء واحد. ثانيًا ، الكبد هو أحد الأعضاء الوحيدة في الجسم التي يمكن أن تتجدد بالكامل بنسبة 100٪.

هذه هي الأخبار السارة. الأخبار السيئة هي أن تجديد خلايا الكبد يستغرق وقتًا طويلاً. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ثلاث سنوات. لكنني أعتقد أن أسوأ توصية للناس هي كل شيء باعتدال لأنه لا يمكنك شفاء الكبد بتناول كمية معتدلة من الوجبات السريعة في النظام الغذائي لأنه مرة أخرى إذا كنت تشرب كل ليلة أو كل يومين أو حتى مرة واحدة في الأسبوع ، فقد يستغرق ذلك منك يوم ، اثنان ، ثلاثة ، أربعة أيام حتى يتعافى هذا الكبد ، وبالتالي لا تدعه يتعافى أبدًا.

إنه تراكم السماح للكبد بالتعافي والشفاء يساعده على التجدد. لذلك ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً.

كان لدي شخص ما يقوم ببرنامج تحسين الكبد الخاص بي وفقدوا كل هذا الوزن لكنهم اتصلوا بي وقالوا “إن تحسين الكبد الخاص بك لا يعمل لأنني فعلت ذلك لمدة أسبوعين ، وفقدت الوزن ثم عاد الوزن.”

تعال لتكتشف في أذهانهم أنهم اعتقدوا أنهم سوف يشفيون الكبد في غضون أسبوعين.

كان ذلك سوء تقدير. إنهم بحاجة لفعل ذلك لفترة أطول حتى يشفى الكبد. لذلك هذا شيء واحد.

ما نريد القيام به هو أننا نريد القضاء على الأشياء التي تدمر الكبد.

الآن ربما يكون الكحول هو أهم شيء يدمر الكبد وأنا لا أتفق مع ما يسمى بالتوصيات التي يمكن أن تفلت من الشرب كل ليلة. هذا لا ينجح ، إنه يسبب تلفًا في الكبد. لا أريد الخوض في ذلك ، أعتقد أن هذا نوع من الفطرة السليمة ولكن ما أريد أن أخبرك به هو ما يجب فعله للتخلص من هذه الدهون من الكبد.

– أوقف الأشياء التي تدمر الكبد وأضف الأشياء التي من شأنها أن تصنع كبدًا صحيًا. واحدة من أقوى الأشياء التي ستفعل ذلك هي الخضروات المرة ، تلك التي لا طعم لها جيدًا.

– كلما كانت المرارة أفضل مثل الخضر ذات الياقات البيضاء ، والخردل الأخضر ، والكرنب ، والسبانخ ، فهذه الأشياء مفيدة حقًا لتجديد الكبد.

– الفجل مفيد حقًا للكبد وعليك البدء في تناوله بشكل منتظم.

– لا يعمل الكبد بشكل جيد مع الأطعمة المقلية ، ولكنه يحتاج إلى زيوت معينة.

أنواع الدهون المفيدة للكبد هي الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة.

الآن ماذا يعني ذلك؟ زيوت جوز الهند.

يعتبر زيت جوز الهند من أفضل الأشياء فيما يتعلق بالدهون التي يجب طهيها واستهلاكها لمساعدة الكبد لأنه لا يبدو أنه يجهد الكبد على الإطلاق. يزيل الضغط عن الكبد.

تلك التي تمزق الكبد مثل زيوت الذرة التي تشتريها من المتجر أو بالطبع الزيوت المهدرجة. هذه حقا سيئة. لذلك ، نريد كبدًا صحيًا.

الزبدة في الواقع عبارة عن سلسلة متوسطة من الدهون الثلاثية أيضًا ، لذا من المقبول تناولها وهذا يزيل الضغط عن الكبد.

الخضروات، الشيء الآخير الجيد حقًا للكبد لتنظيف بعض النفايات السامة هو خل التفاح وبعض الماء.

لذلك ، إذا كنت تأخذ مثل ملعقة صغيرة من خل التفاح ، ضعه في الماء واستهلكه عدة مرات في اليوم ، فهذا أمر جيد حقًا للتخلص من الدهون من هذا الكبد.

لذلك ، عندما تستهلك هذه الخضروات بمرور الوقت والتي تحتوي على الكثير من فيتامينات ب أيضًا ، خاصةً مثل فيتامين ب 2 ، والكولين ، وحمض الفوليك ، وجميع فيتامينات ب الرئيسية التي تساعد الكبد على التجدد ، ومع مرور الوقت سيتحسن الكبد بشكل أفضل وأفضل. وأفضل لكنك لن تشرب أو لا تشرب كثيرًا.

سيكون شاي الكمبوتشا أحد البدائل التي أحبها للكحول. يمكنك الحصول عليه من متجر الأطعمة الصحية.

يخلق شاي الكمبوتشا تأثيرًا مشابهًا للكحول. تشعر بالراحة والهدوء الشديد ، ومرة ​​أخرى ، يشرب الناس للاسترخاء بحيث يكون ذلك بديلاً واحدًا وهو جيد حقًا للكبد ، لكن الشيء الرئيسي هو الخضار.

في هذا المنتج ، أطلق عليه اسم الطعام الصليبي الكامل. لقد صنعت مزيجًا من الثوم ، والكركم ، والفجل ، وبراعم بروكسل ، واللفت ، والملفوف ، والبقدونس.

يحتوي البقدونس على أكبر قدر من فيتامين أ ، والأكثر تغذية من أي نوع نباتي ، واللفت الثاني هو اللفت. اللفت ليست قوية مثل البقدونس

لكن من الأسهل تناول الكرنب في مخفوق اللفت ، لذا أوصي بمخفوق كالي واحد على الأقل لكبدك. لكن هذا مزيج جيد من الخضروات الصليبية.

بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول هذه الكمية من الخضار ويحتاجون إلى بعض أنواع المكملات الغذائية التي تساعد الكبد. هذه بعض النصائح حول عكس حالة الكبد الدهني ، هذا ممكن ولكن عليك اتباع نهج صارم

عليك أن تستمر في تكوين الكبد ، ومنحه الوقت ، والتحلي بالصبر

قصه النجاح يمكن ان تقوم بتشجعيك للحفاظ علي كبدك.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *