-supplements-for-healthy-joints-thecirclecare-destination-to-best-doctors

Supplements for healthy joints

A joint is where two or more bones come together, like the knee, hands, elbows, shoulders, and elsewhere. They are susceptible to ware and tare, especially with old age (and other reasons listed below). That is why it is very important to start taking supplements for healthy joints.

it can be damaged by many types of injuries or diseases such as:

1- Osteoarthritis (the most common joint disorders)

arises when the cartilage between two joints is worn down causing the bones in the joint to rub together, causing swelling

2- Rheumatoid arthritis

immune system attacks healthy cells in your body, causing painful swelling in the affected parts of the body.

3- Bursitis

inflammation of the bursa. painful swelling of a small, fluid-filled sac called a bursa. These sacs cushion areas where bone would otherwise rub on muscle, tendons or skin

What are common signs and symptoms of bone and joint disease?

–       pain during or after movement.

–       pain when you apply pressure to the damage joint

–       grating sensation when you use the joint

–       you can hear crackling.

 

Remedies for inflammatory joint pain

  • HEALTHY JOINTS

In a healthy joint these ends are separated from each other by a layer of cartilage that prevents them from rubbing together

Treatment of joint problems depends on the cause but what about  reducing joint or bone problems by using these supplements

Types of Supplements for healthy joints:

  • Fish oil

It contains the omega-3 fatty acids which have anti-inflammatory effects and increase blood flow throughout the body during exercise, which can help reduce joint pain and swelling. Which over all help reduce the intensity of joint symptoms.

  • Avocado

a good source of vitamin E, which has anti-inflammatory effect and prevents the breakdown of cartilage. It may also help to repair cartilage.

  • Boswellia

1- Boswellia extracts improve pain symptoms more than a placebo in people with osteoarthritis.

2- can reduce pain by up to 65% and improve mobility in people with osteoarthritis in joints

  • SAM-e

used to help with symptoms of depression and osteoarthritis, Some studies have found that oral SAM-e is as effective as painkillers.

 

for more information, contact us 

المفصل هو المكان الذي تلتقي فيه عظمتان أو أكثر معًا ، مثل الركبة واليدين والمرفقين والكتفين وأماكن أخرى.

لمعلومات اكثر ، تواصل معنا

يمكن أن يتضرر من عدة أنواع من الإصابات أو الأمراض مثل:
1- هشاشة العظام (أشهر اضطرابات المفاصل)
ينشأ عندما يتآكل الغضروف الموجود بين مفصلين مما يؤدي إلى احتكاك العظام في المفصل معًا ، مما يتسبب في حدوث تورم
2- التهاب المفاصل الروماتويدي
يهاجم الجهاز المناعي الخلايا السليمة في جسمك عن طريق الخطأ ، مما يتسبب في تورم مؤلم في الأجزاء المصابة من الجسم.
3- التهاب كيسي
التهاب الجراب. تورم مؤلم في كيس صغير مملوء بالسوائل يسمى الجراب. تعمل هذه الأكياس على توسيد المناطق التي قد تحتك فيها العظام بالعضلات أو الأوتار أو الجلد
ما هي العلامات والأعراض الشائعة لأمراض العظام والمفاصل؟
– يتألم أثناء أو بعد الحركة.
– تشعر بالألم عند الضغط على المفصل المصاب
– إحساس صريف عند استخدام المفصل
– سماع طقطقة.

العلاجات لآلام المفاصل الالتهابية
– مفاصل صحية
في المفصل السليم ، يتم فصل هذه الأطراف عن بعضها بواسطة طبقة من الغضروف تمنعها من الاحتكاك ببعضها البعض
يعتمد علاج مشاكل المفاصل على السبب ولكن ماذا عن تجنب العلاج عن طريق تقليل مشاكل المفاصل أو العظام باستخدام هذه المكملات
– زيت سمك
يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات وتزيد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم أثناء التمرين ، مما يساعد في تقليل آلام المفاصل وتورمها. مما يساعد على تقليل شدة أعراض المفاصل.
– أفوكادو
مصدر جيد لفيتامين (هـ) ، الذي له تأثير مضاد للالتهابات ، يمنع انهيار الغضروف. قد يساعد أيضًا في إصلاح الغضروف.
– بوسويليا
1- تعمل مستخلصات بوسويليا على تحسين أعراض الألم أكثر من العلاج الوهمي لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
2- يمكن أن تقلل الألم بنسبة تصل إلى 65٪ وتحسن الحركة لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام في المفاصل
– SAM-e
يستخدم للمساعدة في علاج أعراض الاكتئاب والتهاب المفاصل ، وقد وجدت بعض الدراسات أن مادة SAM-e عن طريق الفم فعالة مثل مسكنات الألم.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *