By three or four days after your surgery, you may be ready to return to work bur  your activities should still be limited, with minimal use of your arms for the first one to two weeks as well as limited exercise for up to six weeks.

بحلول ثلاثة أو أربعة أيام بعد الجراحة ، قد تكون مستعدًا للعودة إلى العمل ، ولكن يجب أن تظل أنشطتك محدودة ، مع استخدام الحد الأدنى من ذراعيك في أول أسبوع إلى أسبوعين بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أسابيع.