الأرق: الوباء الصامت الذي يؤثر على الملايين-مقابل 180 دولارًا أمريكيًا فقط
لا تدع الأرق يسرق نومك! دليل شامل للحصول على نوم هانئ: هل تشعر بالتعب المستمر رغم ساعات النوم الكافية؟ هل تقلبك الأفكار وتمنعك من الغرق في نوم عميق؟ أنت لست وحدك! يعاني الملايين حول العالم من الأرق، ذلك الاضطراب الذي يحول النوم إلى كابوس. ولكن، لا تيأس! في هذا المقال، سنستكشف...