تعرف على مشاكل النوم المختلفة مثل الأرق، انقطاع التنفس أثناء النوم، ومتلازمة تململ الساقين. اكتشف الأسباب، الأعراض، والعلاجات المتاحة لتحسين جودة النوم والحفاظ على الصحة العامة.
الأرق: الوباء الصامت الذي يؤثر على الملايين-مقابل 180 دولارًا أمريكيًا فقط
لا تدع الأرق يسرق نومك! دليل شامل للحصول على نوم هانئ: هل تشعر بالتعب المستمر رغم ساعات النوم الكافية؟ هل تقلبك الأفكار وتمنعك من الغرق في نوم عميق؟ أنت لست وحدك! يعاني الملايين حول العالم من الأرق، ذلك الاضطراب الذي يحول النوم إلى كابوس. ولكن، لا تيأس! في هذا المقال، سنستكشف...