هل تقضي ساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية دون الحصول على النتائج المرجوة؟ يمكن أن يكون السبب ليس في الدهون الزائدة، ولكن في عوامل رئيسية تسهم في ظهور السيلوليت. دعونا نتعمق فيها ونستكشف الحلول الفعّالة.

السيلوليت هو حالة شائعة تظهر على سطح الجلد، خاصةً في مناطق مثل الفخذين والأرداف والأرجل. يتميز السيلوليت بمظهر تجمعات صغيرة من الدهون تحت الجلد، مما يعطيه مظهرًا غير ناعم وبارز. يظهر السيلوليت عندما يتجمع الدهون، والألياف الرابطة تتقاطع وتشكل تضخمًا، مما يؤدي إلى ظهور البقع والتشوهات.

اسباب السيلوليت أمرين:

 1. احتباس اللمفاويات:

السيلوليت ينجم غالبًا عن احتباس اللمفاويات، مما يسبب التهابًا وتورمًا.

.لديك عقد ليمفاوية من هنا لجهاز المناعة لديك من خلال البطن لديك على الفخذين في كل مكان. يمكن أن تسبب الكثير من الالتهاب والألم عند الضغط عليها.

لذا ، فإن الكثير من النساء اللاتي يعانين من حالة ركود في الليمفاوية في تلك المنطقة تبدو تمامًا مثل الجبن ، إنها تشبه نوعًا من السوائل المتراكمة.

.2. الغدد الكظرية و السن

السبب الآخر للسيلوليت يحدث عادة عندما تكونين في الأربعينيات من العمر وفي الخمسينيات من العمر عندما تقتربين من سن اليأس. والسبب في ذلك هو أن الغدد الكظرية هي غدد صغيرة فوق الكلية توجد غدد إجهاد ، وهي العضو الاحتياطي للمبايض.

وهكذا في سن 52 أو حتى قبل أن يتوقف المبيضان عن العمل ، يتوقفان عن وضع البيض أو إطلاقه. الغدة الكظرية لأنهم يصنعون نفس الهرمونات يبدأون في القيام بمزيد من العمل ويبدأون في دعم المبيض.إذا كانت تعاني من الإجهاد أثناء دخولها سن اليأس ، فهذا يحدث عندما يكون لديك الكثير من المشاكل ، مع زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث ، والهبات الساخنة و … إلخ.

ولكن إذا كانت هناك مشكلة في الغدة الكظرية خلال تلك الفترة الزمنية ، فإن أحد الأعراض هو ضمور.

ما هو الضمور؟

الضمور هو انكماش كتلة الجسم النحيل في عضلاتك.تتفكك عضلاتك ، وتتحول عضلاتك إلى هريسة ، ولا يصعب عليهم تنسيقها.

لذلك ، يمكن أن يكون هذا الضوء الجانبي حالة مائعة أو يمكن أن يكون حالة ضمور ، حيث يكون لديك فقدان في العضلات. ليس لأنك تعرف تناول البروتينات أو ممارسة الرياضة لمجرد أنها تدمر البروتين بشكل هرموني.  ماذا تفعل لهذا الموقف؟

كيفية علاج السيلوليت

الصوديوم والبوتاسيوم

• حسنا خمن ماذا!يعمل الصوديوم والبوتاسيوم كنوع من التأثير المعاكس البديل. لذلك ، إذا كان لديك نسبة عالية من الصوديوم في احتباس السوائل ، إذا كنت تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، يمكنك التخلص من احتباس السوائل.
• إذا كنت تعاني من الوذمة اللمفية أو التورم أو الوذمة أو السوائل في الليمفاوية ولا تحصل على البوتاسيوم فلا عجب أنه لا يعمل.
• البدء في زيادة محتوى الخضار للحصول على ما يكفي من البوتاسيوم لدفع بعض هذا السائل إلى الخارج.البوتاسيوم هو معدن صلب حقيقي للوصول إليه ، أي أنك يجب أن تستهلك حوالي 7 إلى 9 ربما 10 حسب حجم أكواب الخضار للحصول على البوتاسيوم أو ما لا يقل عن 12 موزة….

إليكم ما أوصي به

• أخذ الخلاط ووضع بعض اللفت هناك ، ووضع بعض السبانخ هناك ، وبالمناسبة ، تحتوي قمم البنجر على أكبر قدر من البوتاسيوم من أي شيء على هذا الكوكب.
• يمكنك مزجها وضع القليل من التوت هناك قد يكون عنبية قد يكون مزج الفراولة مع الماء وشرب واحد من هؤلاء في اليوم. مثل املأها هنا ثم اشرب نصفها ثم اشرب نصفًا آخر في الجزء الآخر من اليوم ، ربما أضف بعض الأفوكادو لذلك ابدأ بزيادة المزيد من البوتاسيوم إلى نظامك الغذائي

تقوية الغدة الكظرية

• النوم الكافي
• ممارسة الرياضة
• وتعديل نمط الحياة يمكن أن يدعموا هذه الغدد

قولي وداعًا للسيلوليت من خلال فهم جذورها. اعتمدي نظامًا غذائيًا غنيًا بالبوتاسيوم، واستمتعي بالعصائر الصحية لتحفيز اللمفاويات، وأعطي أهمية لصحة الغدد الكظرية. دعونا نواجه السيلوليت سويًا!

تواصل معنا للمزيد من المعلومات،

يمكن ان تتعرف على أحسن باقتنا الطبية من خلال متجرنا