فيتامين د للشعر عنصر غذائي ضروري لصحتنا – الفوائدو الجرعات

Benefits of Vitamin D for Hair: An Essential Nutrient for Our Health

There is no doubt that hair requires a lot of nutrients to maintain a healthy appearance, and one of the most important nutrients for hair is Vitamin D. What are the benefits of Vitamin D for hair and how is it used? Does Vitamin D deficiency cause hair loss? Find all the answers in the following article.

What is the relationship between Vitamin D deficiency and hair loss?

Vitamin D is a vital nutrient for overall health. It plays a crucial role in boosting immunity, maintaining bone strength, promoting skin health, stimulating cell growth, and assisting in the formation of new hair follicles.

The connection between Vitamin D deficiency and hair lies in the possibility of several symptoms, with hair loss being one of the most prominent. Research shows that a lack of Vitamin D in your body can lead to hair loss. This hair loss is attributed to one of the roles Vitamin D plays, which is stimulating the growth of new and existing hair follicles. When the body lacks the recommended amount of Vitamin D, the growth of new hair can be impeded.

What are the benefits of Vitamin D for hair and how is it used?

Benefits of Vitamin D for hair:

One of the best ways to promote strong and thick hair is by consuming foods rich in Vitamin D. This vitamin offers numerous benefits for hair, including:

1. Treating hair loss issues.
2. Strengthening hair follicles and making them healthier.
3. Reducing stress and depression associated with hair loss problems.
4. Participating in the hair growth cycle and aiding in its regulation, which is why it has the ability to stimulate hair growth.

How to use Vitamin D for hair:

The recommended daily intake of Vitamin D varies based on age groups:

– Daily dosage for infants from birth to one year: 400 international units (IU) in the form of oral drops.
– Daily dosage for children aged one to 18 years: 600 IU.
– Daily dosage for adults aged 19-71 years: 600 IU.
– Daily dosage for seniors over the age of 71: 800 IU.
– Daily dosage for pregnant women: 1000-4000 IU. It is worth noting that prenatal vitamins contain only 400 IU of Vitamin D, which is an insufficient amount.

In conclusion, the body should obtain an adequate amount of Vitamin D daily, whether through food, sunlight exposure, or the mentioned dosages.

More than three hundered of website visitors, send us asking for details , on a monthly basis.

The Circle Care’s Mega check up programs,  are the highest demand , due to the very low cost in comparison to all Neighbor countries and long queues in other Europe , Canada, United states and the Middle East .


“We are proud to lead a campaign of “fixed cost, high quality” campaign,  our case managers are dedicating a massive collective efforts to protect the patients/travellers, reflecting, The Circle Care’s value,  and main purpose,” said Ahmed Saad, The Circle Care’s Communication Director.

If you’re looking for more information about our services or if you think it might be right for you, contact us today!

You can contact with us  to provide you with the highest quality doctors, take a look at our Testimonials 

We follow- up with you even after you return back to your home country, We even have remote follow-up services

I’m glad to inform you that, we have specialized doctors and they speak many languages (Arabic – English – Italian – German)

Know more

 فيتامين د للشعر عنصر غذائي ضروري لصحتنا – الفوائدو الجرعات

لا شك أن الشعر يحتاج إلى الكثير من العناصر الغذائية للحفاظ على مظهر صحي ، ومن أهم العناصر الغذائية للشعر فيتامين د. ما هي فوائد فيتامين د للشعر وكيف يتم استخدامه؟ هل نقص فيتامين د يسبب تساقط الشعر؟ اعثر على جميع الإجابات في المقالة التالية.

ما العلاقة بين نقص فيتامين د وتساقط الشعر؟

فيتامين د عنصر غذائي حيوي للصحة العامة. يلعب دورًا مهمًا في تعزيز المناعة ، والحفاظ على قوة العظام ، وتعزيز صحة الجلد ، وتحفيز نمو الخلايا ، والمساعدة في تكوين بصيلات شعر جديدة.

العلاقة بين نقص فيتامين د والشعر تكمن في احتمال ظهور عدة أعراض ، ومن أبرزها تساقط الشعر. تظهر الأبحاث أن نقص فيتامين د في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. يُعزى تساقط الشعر هذا إلى أحد الأدوار التي يلعبها فيتامين د ، والذي يحفز نمو بصيلات الشعر الجديدة والموجودة. عندما يفتقر الجسم إلى الكمية الموصى بها من فيتامين د ، يمكن إعاقة نمو الشعر الجديد.

ما هي فوائد فيتامين د للشعر وكيف يتم استخدامه؟

فوائد فيتامين د للشعر:

من أفضل الطرق لتعزيز الشعر القوي والسميك هو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د. يقدم هذا الفيتامين فوائد عديدة للشعر ، بما في ذلك:

1. علاج مشاكل تساقط الشعر.
2. تقوية بصيلات الشعر وجعلها أكثر صحة.
3. تقليل التوتر والاكتئاب المصاحبين لمشاكل تساقط الشعر.
4. المشاركة في دورة نمو الشعر والمساعدة في تنظيمها ولهذا لها القدرة على تحفيز نمو الشعر.

طريقة استخدام فيتامين د للشعر:

يختلف الجرعة اليومي الموصى به من فيتامين د حسب الفئات العمرية:

– المقدار الدوائي اليومي للأطفال منذ الولادة وحتى عمر سنة: 400 وحدة دولية (IU) على شكل نقط فموية.
– الجرعة اليومية للأطفال من سن سنة حتى 18 سنة: 600 وحدة دولية.
– الجرعة اليومية للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19-71 سنة: 600 وحدة دولية.
– الجرعة اليومية لكبار السن فوق سن 71: 800 وحدة دولية.
– الجرعة اليومية للحامل: 1000-4000 وحدة دولية. تجدر الإشارة إلى أن فيتامينات ما قبل الولادة تحتوي فقط على 400 وحدة دولية من فيتامين د ، وهي كمية غير كافية.

 يجب أن يحصل الجسم على كمية كافية من فيتامين د يوميًا ، سواء من خلال الطعام أو التعرض لأشعة الشمس أو الجرعات المذكورة.


فاتصل بنا اليوم!

، يمكنك التواصل معنا  لتزويدك بأعلى مستوى من الأطباء، بامكانك القاء نظرة حول اراء المرضي

أعلمك بكل سرور أن  لدينا أطباء متخصصون يتحدثون العديد من اللغات (العربية – الإنجليزية – الإيطالية – الألمانية)

لمعرفة المزيد 



Let us contact you! Free service!
please do not forget to write your country code
Your privacy is of high importance for us. By sending this form you agree with our privacy statement and you agree that the data you provide will be collected and stored electronically. Your data will be used only strictly for processing and answering your request.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *